Tidur Dekat Smartphone, Bahaya Ngak Sih?

Ternyata tidur berdekatan dengan smartphone juga bisa menambah masalah lain

Tidur Dekat Smartphone, Bahaya Ngak Sih?
Ilustrasi/ asikandroid.com

Tidur Dekat Smartphone, Bahaya Ngak Sih?

Ternyata tidur berdekatan dengan smartphone juga bisa menambah masalah lain

Apa, sih, yang kamu lakukan kalau baru bangun tidur? Pasti buka smartphone untuk balas chat dari pacar, kan? Atau mungkin scroll timeline Instagram untuk melihat update-an orang-orang? Nah, kalau kayak gini, pasti kamu menyimpan smartphone di dekat tempat tidur atau bahkan di bawah bantal, benar enggak?

Menurut survei yang dilakukan Gallup pada Juli tahun 2015, seperti yang dilansir dari Hopes&Fears, menyatakan bahwa 63 persen responden mengaku kalau menaruh smartphone mereka dekat dengan tempat tidur. Terlepas dari itu, sebenarnya bahaya enggak, sih, tidur dekat dengan smartphone?

Brian Zoltowski, Ph.D., Asisten Profesor Jurusan Kimia, Universitas Methodist Selatan, mengatakan kalau semua perangkat elektronik seperti laptop, telepon, atau apapun itu yang memiliki layar LED atau LCD, menghasilkan sinar biru buatan yang besar.

Nah, kalau sinar biru ini dipakai secara berlebihan, akan membuat hidup kamu jadi enggak teratur. Misalnya, pengin tidur tapi malah bangun atau sebaliknya.

“Kalau siklus hidup sudah seperti ini, bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes, kanker, penyakit jantung, bahkan depresi,” tambah Brian Zoltowski.

Selain itu, ternyata tidur berdekatan dengan smartphone juga bisa menambah masalah lain.

“Orang-orang yang memiliki rasa cemas berlebih akan mendapat masalah baru ketika mereka menempatkan perangkat elektronik mereka jauh dari tempat tidur, seperti gangguan tidur misalnya,” ujar Mary A. Carskadon, Ph.D., Profesor Psikiatri & Perilaku Manusia, Universitas Brown.

Nah, guys, itu dia bahaya yang akan kamu peroleh jika kamu tidur dekat dengan smartphone. Setelah baca artikel ini, kamu masih berani tidur dengan smartphone?[] Kumparan